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⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

過敏性腸症候群IBSのセルフケアにも【 マインドフルネス】

過敏性腸症候群(IBS)の原因・病状悪化の原因に「ストレス」があると言われています。昔から「病は気から」と言われ、心と身体は切り離せないもの。心も私たちの健康や生活を左右しているのです。様々な病気に関与することが分かってきたストレス。そのストレス対策の一つとしてマインドフルネスを紹介します。
① 低フォドマップレシピ

低フォドマップな【 経口補水液(ORS) 】で水分補給!脱水症・熱中症を予防しよう

こんにちは! 暑い日が続きますが、お元気ですか? 真夏に下痢になっているあなたが心配です。 経口補水液(Oral Rehydration Solution)についてぜひご覧ください。 ※以下、Oral Rehydration Soluti...
① 低フォドマップレシピ

低フォドマップな【 豚肉のしょうが焼き 】レシピ

過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 豚の生姜焼き 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー!定食屋でも外せないメニュー、美味しい安心のLow-FODMAPです(^^)/
① 低フォドマップレシピ

低フォドマップな【 肉豆腐 】レシピ

です。過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 肉豆腐 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー!
① 低フォドマップレシピ

美味しい!低フォドマップな洋食【オムライス】レシピ

今回の低フォドマップなレシピは、低フォドマップなトマトケチャップを使った、低フォドマップな洋食【オムライス】レシピです。オムライスは、懐かしくも新しくも感じるこの一品!老若男女問わず、誰にでも愛される洋食です。美味しいですよ。
② 低フォドマップ食材/調味料

枝豆【 低フォドマップ FODMAP食事療法 】過敏性腸症候群IBS

『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたい、枝豆って大豆になる豆だけど、低 FODMAPなのか、高 FODMAP なのか、分からず困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか?
② 低フォドマップ食材/調味料

木綿豆腐【 低フォドマップFODMAP食事療法 】過敏性腸症候群IBS

今回は、『 低 FODMAP 食事療法 』の豆腐についてお話します!『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたいけど、豆腐を食べて良いのか困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか?
② 低フォドマップ食材/調味料

バナナの話【 低 FODMAP 食事療法 】過敏性腸症候群IBS

バナナは食べて良いと思っていたのに、「熟れ熟れバナナ」を食べて下痢をしました。なんと食べない方が良い時期のバナナもあったのです!
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

【 過敏性腸症候群 IBS】と【 小腸内細菌異常増殖症 SIBO】

あまり聞いたことない名前のお腹の病気「 小腸内細菌異常増殖症 SIBO 」についてです。「細菌が増えるだけ?」と軽く思って、ほっておかないで~。お腹の不調や体調不良のあるみなさんに読んでほしい記事です。
② 低フォドマップ食材/調味料

香辛料【 低 FODMAPフォドマップ食事療法 】過敏性腸症候群IBS

『 低 FODMAP 食事療法 』を始めようとしているカレー好きなみなさん、アジアン料理好きのみなさんへ、この香辛料の記事が参考になったら幸せです!
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