【 PR 】記事内に広告を含みます。

【フォドマップはじめる前に】

まずは受診して、大きな病気がないか確認しましょう。

結果が出たら 主治医の意見を聞いて はじめてください。

新着記事

① 低フォドマップレシピ

ためしてガッテンから学ぶ【 蒸し焼きエビ 】レシピも低フォドマップ

今回の低フォドマップなレシピは、【 蒸し焼きエビ 】。簡単で美味しいエビ料理を「ためしてガッテン」から学びました。低フォドマップで、簡単そうだったので試したのですが、濃厚なエビの味が本当に美味しいです!!!
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

【運動が腸にもたらす効果】自宅でできる4つのおススメ運動

動かなければ、「アッ」という間に筋肉はやせ衰えてしまいます。筋力の低下や基礎体力の低下、腸の蠕動運動低下などによって、お腹の調子も悪くなります。自宅で出来る運動で筋力を維持しましょう!思いもよらなかった運動の効果、運動しないと危ないと思える効果もお伝えします。※持病のある方:運動する際は主治医とあらかじめご相談ください。
① 低フォドマップレシピ

朝ごはんにピッタリ! 低フォドマップな【 じゃこのっけご飯 】丼シリーズのレシピ

今回の低フォドマップなレシピは、朝ごはんにピッタリ!低フォドマップな【 じゃこのっけご飯 】丼シリーズ。忙しい朝や疲れて何もしたくない時にピッタリなごはんです。このレシピは、【 とても急いでいる時 】向けです。
③ ある日の低フォドマップ料理

【小松菜と人参と油揚げの煮物】ある日の低フォドマップ料理

今回の低フォドマップ料理は、「煮物」! 【小松菜と人参と油揚げの煮物】です。どうぞ小話もご覧ください!
③ ある日の低フォドマップ料理

【福島・味噌かんぷら】ある日の低フォドマップ料理

今回は、テレビ番組「秘密のケンミンSHOW」で紹介された一品。 あばれる君のふるさと福島で、県民が熱愛する「味噌かんぷら」です。じゃがいもを味噌と砂糖で味付けした料理で、 甘じょっぱく手美味しいです。 しかも低フォドマップでした!!!おやつでもおかずでもどうぞ!