＃写真【小松菜と人参と油揚げの煮物】＃ある日の低フォドマップ料理

＃写真【小松菜と人参と油揚げの煮物】＃ある日の低フォドマップ料理

みなさま、こんにちは(^^)/
今回の写真は、「煮物」！

材料は全部、低フォドマップです。

【小松菜と人参と油揚げの煮物】

インスタグラムに投稿した写真から紹介します。

食べたもの

みりんの代用

心のどこかで、みりんは煮物に欠かせないものと思っていました。

確かに、照りが出たり旨味が出たりするけれど、代用方法がありました。

つぶやき

煮物に、みりんを使わなくても美味しいです。
食事療法が終わったら、お腹の症状が大丈夫だと分かったら安心して使いましょう！

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みなさま、良い一日を(^^♪