2021-04

② 低フォドマップ食材/調味料

安心してください!肉も魚も【低フォドマップ】

生活習慣病予防のために一般的な情報として、「肉ばかり食べてないで野菜も食べなさい!」とか「中性脂肪値が上がるから、脂の多い肉を食べ過ぎないで」とか聞いているせいか、一瞬、低フォドマップかな?肉って食べていいの?と迷っていませんか?今夜はステーキにしましょうか?
② 低フォドマップ食材/調味料

街で見付けた!とっておきの【 低フォドマップ商品 】

低フォドマップ食事療法にピッタリな商品を、見付けて紹介していこうと思います! 街で見付けた!とっておきの【 低フォドマップ商品 】今回は、トマトソースです。原材料からすると、完璧な低フォドマップ商品。パスタやグラタン、スープにどうぞ。
① 低フォドマップレシピ

簡単!時短!美味しい!低フォドマップな【 油揚げのトースター焼き 】レシピ

今回の低フォドマップレシピは、【 油揚げのトースター焼き 】。高 FODMAP食材を使わない、過敏性腸症候群の安心のおかず(^^)/簡単!時短!美味しい!見た目は地味だけど、本当に美味しいです!トースターで油揚げを焼きながら、違う料理を作る時間が出来ます。
① 低フォドマップレシピ

優しい味の低フォドマップな【 ほうれん草の白和え 】レシピ

高 FODMAP食材を使わない、過敏性腸症候群の安心のおかず(^^)/ ほうれん草の白和えは、ほっと落ち着く優しい和食です。作ってみると意外に簡単で、冷凍野菜をストックしておくと、もっと時短出来ます!
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