⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

④ 低フォドマップ食事療法

【FODMAPフォドマップ】と【マクロビオティック】の共通点は?!

過敏性腸症候群向けの食事療法【FODMAP】も【マクロビオティック】も、どちらも食して健康を目指しています。【FODMAP】と【マクロビオティック】の共通点はあるのでしょうか?マニアックな感じもしますが、【FODMAP】と【マクロビオティック】を絡めて探ってみました。
④ 低フォドマップ食事療法

なに?!【レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)】と過敏性腸症候群×FODMAP

低フォドマップの食事をされている方、過敏性腸症候群でお悩みの方へ『レジスタントスターチ』情報をピックアップ!レジスタントスターチは、難消化性でんぷんとか、難消化性デキストリンとも呼ばれ、肥満や糖尿病など生活習慣病、ダイエット中のみなさんへには良いとされていますが、過敏性腸症候群にはちょっと注意が必要なのです。
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

過敏性腸症候群IBSのセルフケアにも【 マインドフルネス】

過敏性腸症候群(IBS)の原因・病状悪化の原因に「ストレス」があると言われています。昔から「病は気から」と言われ、心と身体は切り離せないもの。心も私たちの健康や生活を左右しているのです。様々な病気に関与することが分かってきたストレス。そのストレス対策の一つとしてマインドフルネスを紹介します。
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

フォドマップ【過敏性腸症候群IBSの 低 FODMAP・食事療法】

オーストラリア発のFODMAP研究。過敏性腸症候群(IBS)の症状を抑える高成績。個人差はありますが、一部の炭水化物が過敏性腸症候群(IBS)の症状を悪化させるとは驚きました!過敏性腸症候群(IBS)の私が、低FODMAPフォドマップの食事療法を試した結果は失敗。しかし「試す価値あり!」と思った理由などをお伝えします。
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

整えよう【腸内フローラ】過敏性腸症候群IBS

腸内フローラ(腸内細菌)という言葉をよく耳にするようになりました。実は、腸内細菌のバランスが狂うことで健康が維持できなくなり、アレルギー、難病、肥満、うつ病、消化器疾患などの様々な病気を引き起こします。しかし過敏性腸症候群には、一般的な腸内細菌の育て方は合わないことも・・・。
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

【 過敏性腸症候群 IBS】と【 小腸内細菌異常増殖症 SIBO】

あまり聞いたことない名前のお腹の病気「 小腸内細菌異常増殖症 SIBO 」についてです。「細菌が増えるだけ?」と軽く思って、ほっておかないで~。お腹の不調や体調不良のあるみなさんに読んでほしい記事です。
④ 低フォドマップ食事療法

読書「 腸内細菌の逆襲 」:お腹の情報が満載です

腸内細菌の本を読みました。今まで疑問に思っていたことを解決してくれる・糸口をくれるような内容でした。そして、医師の情熱も伝わってくる本です。過敏性腸症候群の方、家族の方、腸内細菌が気になる方に読んでいただきたい本です。
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連

規則正しい生活が大切だった!【体内時計】ってホントにあるの?!過敏性腸症候群にも関係するなんて!

今回は、『体内時計』情報をピックアップしました! 過敏性腸症候群、その他の病気治療中、肥満・ダイエット中、不眠のみなさんへ読んでもらいたいです。
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