② 低フォドマップ食材/調味料10割蕎麦【低 FODMAP 食事療法】過敏性腸症候群IBS
十割蕎麦は、低フォドマップです！そばを食べに長野へ行きました。過敏性腸症候群の私には、遠く、やや試練の道のりでしたが、「戸隠」山々の景色でへ癒されました。最近は調子良いし、「戸隠でそばを食べる」という楽しみもあり、「小旅行できた」という成功体験は「自信」につながりました。低FODMAP食材や蕎麦の栄養・効能も学びながら、美味しくいただきましょう！
② 低フォドマップ食材/調味料
② 低フォドマップ食材/調味料
② 低フォドマップ食材/調味料木綿豆腐【 低フォドマップFODMAP食事療法 】過敏性腸症候群IBS
今回は、『 低 FODMAP 食事療法 』の豆腐についてお話します！『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたいけど、豆腐を食べて良いのか困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか？
② 低フォドマップ食材/調味料調味料【 低 FODMAPフォドマップ食事療法 】過敏性腸症候群IBS
これから低 FODMAP 食事療法を始めたいけど、調味料どうしようとお悩みのみなさん必見です！今回は、調べた調味料を報告します。
② 低フォドマップ食材/調味料「低フォドマップ料理がマズい・・・」チョイ足しすると料理が美味しくなる！【お助け調味料・食材】
「低フォドマップ料理がマズい」と思ったときに、チョイ足しすると料理が美味しくなる【お助け調味料・食材】を紹介します。今回あげるものは、実際に私が助かったものです。
② 低フォドマップ食材/調味料【モナッシュ速報】みりんを低フォドマップに認定確認！
【モナッシュ速報】みりんを低フォドマップに認定！ 低フォドマップということは、購入できる食品や作れる料理の幅が広がりますね。
② 低フォドマップ食材/調味料枝豆【 低フォドマップ FODMAP食事療法 】過敏性腸症候群IBS
『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたい、枝豆って大豆になる豆だけど、低 FODMAPなのか、高 FODMAP なのか、分からず困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか？
② 低フォドマップ食材/調味料バナナの話【 低 FODMAP 食事療法 】過敏性腸症候群IBS
バナナは食べて良いと思っていたのに、「熟れ熟れバナナ」を食べて下痢をしました。なんと食べない方が良い時期のバナナもあったのです！
② 低フォドマップ食材/調味料香辛料【 低 FODMAPフォドマップ食事療法 】過敏性腸症候群IBS
『 低 FODMAP 食事療法 』を始めようとしているカレー好きなみなさん、アジアン料理好きのみなさんへ、この香辛料の記事が参考になったら幸せです！
② 低フォドマップ食材/調味料安心してください！肉も魚も【低フォドマップ】
生活習慣病予防のために一般的な情報として、「肉ばかり食べてないで野菜も食べなさい！」とか「中性脂肪値が上がるから、脂の多い肉を食べ過ぎないで」とか聞いているせいか、一瞬、低フォドマップかな？肉って食べていいの？と迷っていませんか？今夜はステーキにしましょうか？
② 低フォドマップ食材/調味料イチゴ×キシリトール【低 FODMAP 食事療法】過敏性腸症候群IBS イチゴに含まれるキシリトールはフォドマップ的にどうなの？
FODMAPとイチゴ、キシリトールの話です。甘くて美味しい「イチゴ」をどのくらい食べて良いか迷っている方はおられませんか？FODMAPの一つ「キシリトール」も含まれているので、特にお腹を壊しやすい方は一緒に考えていきましょう！