2022-03

今回の低フォドマップ料理は、「煮物」！ 【小松菜と人参と油揚げの煮物】です。どうぞ小話もご覧ください！

こんにちは、珠子です！ 皆さんおなかの調子はいかがですか？今回の低フォドマップ料理は、はなまるマーケットから学んだ【さばの味噌煮】 。 定番おふくろの味です！

今回の低フォドマップ料理は、【きゅうりパリパリ漬物】。きゅうりを安く買える夏に作ることをおススメします。材料すべて低フォドマップ！ 白米好きな旦那も満足でした。 パリパリして美味しいな。

今回の低フォドマップ料理は、日本人のソウルフード、お味噌汁！【ほうれん草と大根とあげのお味噌汁】 味噌も材料も全部、低フォドマップです。心も体も温まりましょう♪

今回は、お酒のアテにもなる砂ずりです。 ♢ 【 砂ずりの塩コショウ焼き 】 ちょっと、写真もうまくなったかも(#^.^#) ♢ 食べたもの ・ずり ・青ネギ ・塩コショウ 小話 砂ずりの呼び方は、他にもあって、砂肝とかずりとか砂嚢とか言われます。 咀嚼をする役割臓器だそうよ！

みなさま、こんにちは(^^)/ 今回は、シンプルで美味しい「イワシ」の煮つけ。お母さんの味です。