2022-04

こんにちは、珠子です！今回は自作のみたらし団子と、テレビ番組「ザワつく！金曜日」で紹介された一品！を紹介します。

今回は、春を感じることができる竹の子。シャキシャキ食感がやめられない「タケノコの煮物」です。低フォドマップ食材なので、ぜひお楽しみください♪

今回は、テレビ番組「秘密のケンミンSHOW」で紹介された一品。 あばれる君のふるさと福島で、県民が熱愛する「味噌かんぷら」です。じゃがいもを味噌と砂糖で味付けした料理で、 甘じょっぱく手美味しいです。 しかも低フォドマップでした！！！おやつでもおかずでもどうぞ！

こんにちは、珠子です！ みなさん、おなかの調子はいかがですか？今回の低フォドマップ料理は、【大学いも】 。 サツマイモは高フォドマップですが、75ｇくらいは低フォドマップ領域です。少し食べてみませんか？