こんにちは、珠子です！
みなさん、おなかの調子はいかがですか？
＃写真【大学いも】＃ある日の低フォドマップ料理
今回の写真は、大学いも！
サツマイモは高フォドマップですが、75ｇくらいは低フォドマップ領域です。
【大学いも】
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※写真は、およそ75gです(^^)/
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食べたもの
・サツマイモ 75gくらい
（サツマイモは高フォドマップですが、75ｇくらいは低フォドマップ領域です。）
・キビ糖
・しょう油
・水
・こめ油
・お好みで黒ゴマ
サツマイモ×小話
・サツマイモのビタミンCは、でんぷんに包まれているため加熱しても壊れにくい！
・サツマイモは食物繊維が豊富。
・お腹の調子が気になる人は、サツマイモ75gくらいでやめておく？！
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つぶやき
「みりん」は使わず、美味しくできました。
お腹の様子を見ながら、食べてみてくださいね♪
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みなさま、良い一日を(^^♪
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