④ 低フォドマップ食事療法 【 低FODMAPフォドマップ 】過敏性腸症候群IBSの食事療法
みなさんは、ご存知でしたか？健康のためを思って食べていた食べ物や、一部の糖質が、過敏性腸症候群の症状を左右することもあるのです！IBSのみなさん、線維筋痛症のみなさん、低 FODMAPの食事療法を実施し、原因の食材を見つけて、苦痛な症状を緩和しませんか？
④ 低フォドマップ食事療法
④ 低フォドマップ食事療法 
④ 低フォドマップ食事療法 読書「 腸内細菌の逆襲 」：お腹の情報が満載です
腸内細菌の本を読みました。今まで疑問に思っていたことを解決してくれる・糸口をくれるような内容でした。そして、医師の情熱も伝わってくる本です。過敏性腸症候群の方、家族の方、腸内細菌が気になる方に読んでいただきたい本です。
④ 低フォドマップ食事療法 なに？！【レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)】と過敏性腸症候群×FODMAP
低フォドマップの食事をされている方、過敏性腸症候群でお悩みの方へ『レジスタントスターチ』情報をピックアップ！レジスタントスターチは、難消化性でんぷんとか、難消化性デキストリンとも呼ばれ、肥満や糖尿病など生活習慣病、ダイエット中のみなさんへには良いとされていますが、過敏性腸症候群にはちょっと注意が必要なのです。
④ 低フォドマップ食事療法 【FODMAPフォドマップ】と【マクロビオティック】の共通点は？！
過敏性腸症候群向けの食事療法【FODMAP】も【マクロビオティック】も、どちらも食して健康を目指しています。【FODMAP】と【マクロビオティック】の共通点はあるのでしょうか？マニアックな感じもしますが、【FODMAP】と【マクロビオティック】を絡めて探ってみました。
① 低フォドマップレシピ 珠子の低フォドマップな【 レシピ集 】
珠子の【 低フォドマップなレシピ集 】です。レシピ記事を見付けやすく分類して並べてみました。低フォドマップ食事療法を始めようと思っている皆さん！低フォドマップ食事療法を始めている皆さん！メニューに迷ったときに、読んでいただけたら幸いです。
④ 低フォドマップ食事療法 低フォドマップでも【下痢や便秘になった理由】を考える
今回は、過敏性腸症候群IBSの私が観察・体験した下痢や便秘の引き金「トリガー」となり得る食べ物や飲み物、理由などをまとめてみました。「低フォドマップなものを食べているのに、なぜ下痢や便秘をするのだろう？」と思っている方の参考になればと思います。
④ 低フォドマップ食事療法 低フォドマップ【 塩分問題 】高血圧にご用心
世界中のみんなに無形文化遺産の美味しい『和食』を健康的に食べてもらいたいから、和食を料理するときは「だし・旨味」を活用したり、その他の工夫で減塩して食べて欲しい。みんなで健康維持しましょう！
④ 低フォドマップ食事療法 食材選びで迷う【 低 FODMAPフォドマップ食事療法 】過敏腸IBS
『 低 FODMAP 食事療法 』を始めようと思うとき、食材選びで迷う原因についてお話します！「この食材は、高 FODMAP？ 低 FODMAP？」と迷ってしまう方への記事です。