④ 低フォドマップ食事療法

④ 低フォドマップ食事療法

読書「 腸内細菌の逆襲 」:お腹の情報が満載です

腸内細菌の本を読みました。今まで疑問に思っていたことを解決してくれる・糸口をくれるような内容でした。そして、医師の情熱も伝わってくる本です。過敏性腸症候群の方、家族の方、腸内細菌が気になる方に読んでいただきたい本です。
④ 低フォドマップ食事療法

なに?!【レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)】と過敏性腸症候群×FODMAP

低フォドマップの食事をされている方、過敏性腸症候群でお悩みの方へ『レジスタントスターチ』情報をピックアップ!レジスタントスターチは、難消化性でんぷんとか、難消化性デキストリンとも呼ばれ、肥満や糖尿病など生活習慣病、ダイエット中のみなさんへには良いとされていますが、過敏性腸症候群にはちょっと注意が必要なのです。
④ 低フォドマップ食事療法

【FODMAPフォドマップ】と【マクロビオティック】の共通点は?!

過敏性腸症候群向けの食事療法【FODMAP】も【マクロビオティック】も、どちらも食して健康を目指しています。【FODMAP】と【マクロビオティック】の共通点はあるのでしょうか?マニアックな感じもしますが、【FODMAP】と【マクロビオティック】を絡めて探ってみました。
④ 低フォドマップ食事療法

【 低FODMAPフォドマップ 】過敏性腸症候群IBSの食事療法

みなさんは、ご存知でしたか?健康のためを思って食べていた食べ物や、一部の糖質が、過敏性腸症候群の症状を左右することもあるのです!IBSのみなさん、線維筋痛症のみなさん、低 FODMAPの食事療法を実施し、原因の食材を見つけて、苦痛な症状を緩和しませんか?
① 低フォドマップレシピ

珠子の低フォドマップな【 レシピ集 】

珠子の【 低フォドマップなレシピ集 】です。レシピ記事を見付けやすく分類して並べてみました。低フォドマップ食事療法を始めようと思っている皆さん!低フォドマップ食事療法を始めている皆さん!メニューに迷ったときに、読んでいただけたら幸いです。
④ 低フォドマップ食事療法

低フォドマップでも【下痢や便秘になった理由】を考える

今回は、過敏性腸症候群IBSの私が観察・体験した下痢や便秘の引き金「トリガー」となり得る食べ物や飲み物、理由などをまとめてみました。「低フォドマップなものを食べているのに、なぜ下痢や便秘をするのだろう?」と思っている方の参考になればと思います。
④ 低フォドマップ食事療法

低フォドマップ【 塩分問題 】高血圧にご用心

世界中のみんなに無形文化遺産の美味しい『和食』を健康的に食べてもらいたいから、和食を料理するときは「だし・旨味」を活用したり、その他の工夫で減塩して食べて欲しい。みんなで健康維持しましょう!
④ 低フォドマップ食事療法

開始のための準備【低 FODMAP フォドマップ食事療法】過敏腸IBS

充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しましょう!そして、低 FODMAP の食事を始める前に出来るだけ多くの使える「だし」や「調味料」、「食材」、「最新の信頼できる情報」を収集しましょう。
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