⑤ 過敏性腸症候群IBS関連 【運動が腸にもたらす効果】自宅でできる４つのおススメ運動
動かなければ、「アッ」という間に筋肉はやせ衰えてしまいます。筋力の低下や基礎体力の低下、腸の蠕動運動低下などによって、お腹の調子も悪くなります。自宅で出来る運動で筋力を維持しましょう！思いもよらなかった運動の効果、運動しないと危ないと思える効果もお伝えします。※持病のある方：運動する際は主治医とあらかじめご相談ください。
新着記事
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連 
① 低フォドマップレシピ ためしてガッテンから学ぶ【 蒸し焼きエビ 】レシピも低フォドマップ
今回の低フォドマップなレシピは、【 蒸し焼きエビ 】。簡単で美味しいエビ料理を「ためしてガッテン」から学びました。低フォドマップで、簡単そうだったので試したのですが、濃厚なエビの味が本当に美味しいです！！！
① 低フォドマップレシピ 朝ごはんにピッタリ！ 低フォドマップな【 じゃこのっけご飯 】丼シリーズのレシピ
今回の低フォドマップなレシピは、朝ごはんにピッタリ！低フォドマップな【 じゃこのっけご飯 】丼シリーズ。忙しい朝や疲れて何もしたくない時にピッタリなごはんです。このレシピは、【 とても急いでいる時 】向けです。
③ ある日の低フォドマップ料理 【小松菜と人参と油揚げの煮物】ある日の低フォドマップ料理
今回の低フォドマップ料理は、「煮物」！ 【小松菜と人参と油揚げの煮物】です。どうぞ小話もご覧ください！
③ ある日の低フォドマップ料理 【福島・味噌かんぷら】ある日の低フォドマップ料理
今回は、テレビ番組「秘密のケンミンSHOW」で紹介された一品。 あばれる君のふるさと福島で、県民が熱愛する「味噌かんぷら」です。じゃがいもを味噌と砂糖で味付けした料理で、 甘じょっぱく手美味しいです。 しかも低フォドマップでした！！！おやつでもおかずでもどうぞ！
