③ ある日の低フォドマップ料理

今回の低フォドマップ料理は、「煮物」！ 【小松菜と人参と油揚げの煮物】です。どうぞ小話もご覧ください！

今回は、テレビ番組「秘密のケンミンSHOW」で紹介された一品。 あばれる君のふるさと福島で、県民が熱愛する「味噌かんぷら」です。じゃがいもを味噌と砂糖で味付けした料理で、 甘じょっぱく手美味しいです。 しかも低フォドマップでした！！！おやつでもおかずでもどうぞ！

こんにちは、珠子です！ みなさん、おなかの調子はいかがですか？今回の低フォドマップ料理は、【大学いも】 。 サツマイモは高フォドマップですが、75ｇくらいは低フォドマップ領域です。少し食べてみませんか？

こんにちは、珠子です！ みなさん、今日のおなかの調子はいかがですか？ 今回は、竹の子メニュー2弾「竹の子ごはん」！ 春だし、旦那が竹の子大好きなので、新鮮なものを見つけると買ってしまいます。 【竹の子ごはん】ある日の低フォドマップ料理 アク...

こんにちは、珠子です！今回は自作のみたらし団子と、テレビ番組「ザワつく！金曜日」で紹介された一品！を紹介します。

今回は、春を感じることができる竹の子。シャキシャキ食感がやめられない「タケノコの煮物」です。低フォドマップ食材なので、ぜひお楽しみください♪

こんにちは、珠子です！ 皆さんおなかの調子はいかがですか？今回の低フォドマップ料理は、はなまるマーケットから学んだ【さばの味噌煮】 。 定番おふくろの味です！

今回の低フォドマップ料理は、【きゅうりパリパリ漬物】。きゅうりを安く買える夏に作ることをおススメします。材料すべて低フォドマップ！ 白米好きな旦那も満足でした。 パリパリして美味しいな。

今回の低フォドマップ料理は、日本人のソウルフード、お味噌汁！【ほうれん草と大根とあげのお味噌汁】 味噌も材料も全部、低フォドマップです。心も体も温まりましょう♪

今回は、お酒のアテにもなる砂ずりです。 ♢ 【 砂ずりの塩コショウ焼き 】 ちょっと、写真もうまくなったかも(#^.^#) ♢ 食べたもの ・ずり ・青ネギ ・塩コショウ 小話 砂ずりの呼び方は、他にもあって、砂肝とかずりとか砂嚢とか言われます。 咀嚼をする役割臓器だそうよ！