① 低フォドマップレシピ低フォドマップな【 豚肉のしょうが焼き 】レシピ 過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 豚の生姜焼き 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー!定食屋でも外せないメニュー、美味しい安心のLow-FODMAPです(^^)/ 2020.11.27 2022.08.02① 低フォドマップレシピ
① 低フォドマップレシピ低フォドマップな【 肉豆腐 】レシピ です。過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 肉豆腐 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー! 2020.11.12 2022.08.02① 低フォドマップレシピ
② 低フォドマップ食材/調味料枝豆【 低フォドマップ FODMAP食事療法 】過敏性腸症候群IBS 『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたい、枝豆って大豆になる豆だけど、低 FODMAPなのか、高 FODMAP なのか、分からず困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか? 2020.10.17 2022.08.02② 低フォドマップ食材/調味料
② 低フォドマップ食材/調味料木綿豆腐【 低フォドマップFODMAP食事療法 】過敏性腸症候群IBS 今回は、『 低 FODMAP 食事療法 』の豆腐についてお話します!『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたいけど、豆腐を食べて良いのか困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか? 2020.10.18 2022.08.02② 低フォドマップ食材/調味料
② 低フォドマップ食材/調味料バナナの話【 低 FODMAP 食事療法 】過敏性腸症候群IBS バナナは食べて良いと思っていたのに、「熟れ熟れバナナ」を食べて下痢をしました。なんと食べない方が良い時期のバナナもあったのです! 2020.09.27 2022.08.02② 低フォドマップ食材/調味料
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連【 過敏性腸症候群 IBS】と【 小腸内細菌異常増殖症 SIBO】 あまり聞いたことない名前のお腹の病気「 小腸内細菌異常増殖症 SIBO 」についてです。「細菌が増えるだけ?」と軽く思って、ほっておかないで~。お腹の不調や体調不良のあるみなさんに読んでほしい記事です。 2020.09.24 2022.08.01⑤ 過敏性腸症候群IBS関連
② 低フォドマップ食材/調味料10割蕎麦【低 FODMAP 食事療法】過敏性腸症候群IBS 十割蕎麦は、低フォドマップです!そばを食べに長野へ行きました。過敏性腸症候群の私には、遠く、やや試練の道のりでしたが、「戸隠」山々の景色でへ癒されました。最近は調子良いし、「戸隠でそばを食べる」という楽しみもあり、「小旅行できた」という成功体験は「自信」につながりました。低FODMAP食材や蕎麦の栄養・効能も学びながら、美味しくいただきましょう! 2020.07.18 2022.08.01② 低フォドマップ食材/調味料
⑤ 過敏性腸症候群IBS関連【メラトニンが腹痛を緩和する?!】過敏性腸症候群IBS メラトニンは、脳内の松果体でセロトニンから体内合成されるので、セロトニンとは切っても切り離せない成分です。そんなメラトニンは、腹痛を緩和するという作用があるというのです!そんな関係があるなんて思いもよりませんでした。 2020.07.14 2022.08.01⑤ 過敏性腸症候群IBS関連