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過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは、朝ごはんシリーズ『 雑炊 』です。朝飯や病気の時にピッタリです！

過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは【 かんたん和風だしカレー 】です。小麦粉も使わないのでグルテンもフリー！市販だしで時短出来ます。

今回の低 FODMAPごはんは『 チキンナゲット 』、過敏性腸症候群の安心ごはんです。さらに小麦粉を使わないのでグルテンフリー！クリスマスにいかがですか？/Low-FODMAP "Chicken Nugget" recipe. It's a safe meal for IBS, and also gluten-free.

今回の低FODMAPごはんは、定番の『 鶏の唐揚げ 』です。過敏性腸症候群の安心ごはんでもありますが、小麦粉を使わないのでグルテンフリーでもあります。

過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは、辛くない『 キーマカレー 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー！過敏性腸症候群の安心ごはんでもありますが、辛くないのでお子様にも安心です(^^)/　

過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは、珠子の『 Low-FODMAPポン酢ドレッシング 』です。小麦粉も使わないのでグルテンフリー！鰹のたたきやサラダ、鍋などに使えて便利で美味しい安心のLow-FODMAPです(^^)/