④ 低フォドマップ食事療法 【FODMAPフォドマップ】と【マクロビオティック】の共通点は？！
過敏性腸症候群向けの食事療法【FODMAP】も【マクロビオティック】も、どちらも食して健康を目指しています。【FODMAP】と【マクロビオティック】の共通点はあるのでしょうか？マニアックな感じもしますが、【FODMAP】と【マクロビオティック】を絡めて探ってみました。
FODMAP
④ 低フォドマップ食事療法 
① 低フォドマップレシピ 低フォドマップな【 ハンバーグ 】レシピ
過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは【 ハンバーグ 】です。パン粉・玉ねぎ・牛乳も使わず、肉々しいハンバーグです。
② 低フォドマップ食材/調味料 わさびWASABI【低 FODMAP 食事療法】過敏性腸症候群IBS
低 FODMAP 食事療法 を始めようと思っているけど、「わさび」って、低 FODMAPなの？高FODMAPなの？どっちなの？と迷っている人へ朗報です。
① 低フォドマップレシピ 色鮮やか低フォドマップな【 三色丼 】レシピ
今回の 低 FODMAPレシピは、【 三色丼 】。高 FODMAP食材を使わない、過敏性腸症候群の安心ごはん(^^)/色とりどりで賑やかごはん。色彩から食欲をそそりますね。
② 低フォドマップ食材/調味料 フルーツ【 低 FODMAPフォドマップ食事療法 】過敏性腸症候群IBS
『 低 FODMAP 食事療法 』でも食べられるフルーツについてお話します！『 低 FODMAP 食事療法 』を始めたいけど、どの果物を食べて良いのか困っている人へおススメの記事です。充実した日常生活を過ごすために『 低 FODMAP 食事療法 』を実施して、お腹の症状を引き起こしている食材を探しませんか？
① 低フォドマップレシピ Low-FODMAPな【 朝食シリーズ 】玉子かけごはん ①
無理しない『 Low-FODMAPごはん 』。今日は『 朝食シリーズ / 玉子かけごはん① 』です。
② 低フォドマップ食材/調味料 ブロッコリー【 低 FODMAPフォドマップ食事療法 】過敏性腸症候群IBS
「ブロッコリー」は、低 FODMAP 食事療法 的に種類や部位を考えるとちょっとややこしい野菜です。低 FODMAPかな？と思っている人へ読んでほしい記事です。
① 低フォドマップレシピ 低フォドマップな【 鰹のたたき 】レシピ
過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは、『鰹のたたき』です。高FODMAPの玉ねぎやニンニクがなくても美味しい安心のLow-FODMAPです(^^)/
① 低フォドマップレシピ 低フォドマップな【 朝食シリーズ 】玉子かけごはん ②
過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 朝ごはんシリーズ 』玉子かけごはん② です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー！
① 低フォドマップレシピ 低フォドマップな【 バナナケーキ/banana pound cake 】レシピ
過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは、米粉で『 バナナパウンドケーキ 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー！過敏性腸症候群でも安心のLow-FODMAPおやつです。/ It is a recipe of "banana pound cake" with rice flour. It is a low-FODMAP that is safe even for IBS.