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【フォドマップはじめる前に】

まずは受診して、大きな病気がないか確認しましょう。

結果が出たら 主治医の意見を聞いて はじめてください。

FODMAPレシピ

① 低フォドマップレシピ

低フォドマップな【 茄子の肉みそ炒め 】レシピ

過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 茄子とお肉のみそ炒め 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー！
2020.10.06
① 低フォドマップレシピ
① 低フォドマップレシピ

低フォドマップな【 朝食シリーズ 】おにぎり ①

過敏性腸症候群の食事療法「低 FODMAP」。今回の低 FODMAPレシピは『 朝ごはんシリーズ / おにぎり①鮭おにぎり・薄い玉子焼きおにぎり・ホウレンソウのお浸し 』です。さらに小麦粉も使わないのでグルテンフリー！
2020.10.03
① 低フォドマップレシピ